one apple a day... one apple instead of;))

Foi com um sorriso enorme estampado no rosto que li isto:

Fundação de Cardiologia
desafia portugueses a
"trocar o cigarro por uma maçã"

E este sorriso teve origem nas boas memórias da semana em que, em 2007, os JPS’s (Jovens Promotores de Saúde) assinalaram o dia Nacional do Não Fumador com a distribuição de uma maçã, um símbolo reconhecido de saúde, com uma pequena mensagem de incentivo à adopção de hábitos de Vida Saudáveis.

Promete a TI mesmo uma Vida mais Feliz! A começar: já

17 de Novembro, Dia do Não Fumador… porque a saúde dá felicidade!


foi esta a mensagem com que os Jovens Promotores de Saúde etiquetaram cerca de 800 maçãs;)

A mensagem foi entregue por entre os sorrisos e a alegria genuína de quem sabe defender aquilo em que acredita.

A boa disposição esteve sempre presente nossos JPS’s e nos seus "alvos" ;)))

Numa tentativa de fazer a mensagem galgar os muros da escola, os JPS's levaram ainda as suas maçãs mensageiras à rádio local, aos utentes na sala de espera do centro de saúde, à Junta de Freguesia de Vale S. Cosme e à Câmara Municipal de V. N. Famalicão;)

Fica aqui, uma vez mais, o meu agradecimento ao presidente da câmara de V.N.F., Armindo Costa, pela simpática carta que enviou aos jovens como reconhecimento do seu empenho naquela iniciativa, e à rádio Cidade Hoje que, em resposta à surpresa da visita, surpreendeu os JPS's com um directo;)

prevenção... faseada e diversificada... hard task?

As escolas têm tido uma ajuda fantástica nesta tarefa, nada simples, que é mudar os hábitos dos adolescentes no que diz respeito à etiqueta respiratória...


tem sido esta sintonia perfeita entre os alertas e exemplos transmitidos pelos professores, pelos meios de comunicação social, e pelos técnicos de saúde que tem levado a bom porto esta missão...

• a lavagem mais frequente das mãos, seguindo com maior ou menor habilidade regras específicas;

• o não tossir para as mãos;

• a não reutilização dos lenços de papel;

são hábitos que se estão a disseminar mais rápido do que o próprio vírus;)


e ainda bem...


fica a esperança de que esta união se volte a repetir em tantos outros temas: os bons hábitos alimentares, o repouso, a actividade física, uma sexualidade consciente, um projecto de vida livre de dependências, etc. etc. etc. etc. etc.



até lá, lembro-me que um cartaz se torna invisível ao fim de alguns dias... e que os nossos adolescentes têm que receber estímulos diversificados se queremos manter o seu nível de interesse por determinado tema...


15 dias depois da campanha informativa levada a efeito pelos Directores de Turma,


vamos pedir ajuda aos Encarregados de Educação;) teremos agora os pais a trabalhar a segunda fase, com campos de acção fundamentais:


- etiqueta respiratória
- repouso suficiente
- nutrição adequada
- actividade física regular


a quinzena seguinte, está neste momento no forno, ando à procura de ingredientes como o que se segue nas prateleiras do youtube, e vou ter novamente os Directores de Turma no comando do fogão;)

A utilizar também, sem dúvida, O Nuno escapa à Gripe A: livro digital que pode ser um recurso atractivo para os mais novos;)

-> LER

Os professores de Francês, Inglês e Espanhol, podem também ter aqui um papel determinante, outros 15 dias depois com recurso ao folheto da DGS Gripe A(H1N1)v - informação em Português, Inglês, Francês e Espanhol ;)

good work;)

It's that time of year again;)))

S E T E M B R O ...

Por entre os planos de contingência, relatórios e apresentações da gripe A, formações do PRESSE, planificações de actividades e afins,

anima-me lembrar que:

"o mais nobre prazer, é a alegria de compreender"

e Setembro é o começar de novo trabalho nesse sentido;)

O MELHOR JOGO DE PALAVRAS E ESPELHOS de Da Vinci;))) in Leonardo Da Vinci - o Génio (exposição ainda patente nas Portas do Mar, Ponta Delgada, S. Miguel)

Happy summer vacations - smile :))

let your body tell you

that you're alive, loving, sensing hearing, sighting, smelling, touching, tasting,

and balancing:)


feel it...


flowers, birds, sea, music, people... nature;)

enJOY Summer ;)

Plano de Contigência gripe - contexto escolar :)

Findas 3 semanas de trabalho intenso...


poucas horas de sono (a contrariar as recomendações para a prevenção da gripe -> há que resolver isto rapidamente)



cá está ele:

Plano de Contingência Gripe - ECVSC


mais informação:

"Mãos Limpas" ready... set GOOO! a abrir caminho para 09/10

Todos os programas que visam a promoção de hábitos saudáveis, e que são desenvolvidos de forma estruturada, consistente, e com participação activa dos jovens são pertinentes e actuam como pilares na sua formação.
O "Mãos Limpas" foi especial...

- desde logo pelo nome, propício a trocadilhos, que facilitou a sua divulgação entre os actores mais velhos;)

- ao longo do ano, pelo empenho demonstrado por parte dos jovens de 9º ano que o adoptaram e ajudaram a crescer, crescendo também eles, em espírito de equipa, organização, responsabilidade e autonomia... mostraram ser GRANDES;)

- por fim, perto da sua conclusão, o mãos limpas mostrou-se mais útil e actual do que nunca devido aos alertas de prevenção face à pandemia de gripe.

Este "reconhecimento" social tornou os jovens tão orgulhosos e tão mais conscientes da importância do seu trabalho que, armados de enormes sorrisos estampados no rosto, e a transpirar boa disposição, compareceram na escola durante 4 manhãs, já no seu período de férias de Verão. A missão, que se revelou nada impossível, era partilhar, com as mais de 200 crianças que vão frequentar a nossa escola pela primeira vez no próximo ano lectivo, as dicas da etiqueta respiratória e os truques para uma higiene das mãos à prova de microscópio;)

Saudável foi, também, a iniciativa da direcção pedagógica ao antecipar a semana de apresentações dos futuros pupilos de 5º ano para Julho... as crianças de 10 anos que constituem as oito novas turmas tiveram a escola para si durante quatro emocionantes dias... conheceram os professores novos, o ritmo das trocas a cada 90 minutos, o cartão e a compra das senhas para o bar e almoço... actividades na biblioteca e no centro de recursos... com todo o espaço, físico e temporal, para se ambientarem e adaptarem, para lhe "tomarem o pulso", sentirem a escola como sua... Tudo sob os olhares atentos das madrinhas e padrinhos - alunos que passaram para o 6º ano.

Sorrisos partilhados pelos corredores :-)

just as it should be!

cleaning the desk;)

A cinco dias das “férias grandes”, em período de balanço de mais um ano lectivo, enquanto organizo os esquissos entretanto traçados para a tela que se inaugura em Setembro, e que se quer de todas as cores, continuo de mãos dadas com a Educação Sexual.

No topo da pilha de papéis que aguarda transformação em relatório final, encontram-se os registos dos Directores de Turma sobre as suas actividades na área da PES (Promoção e Educação para a Saúde). Quando os folheio... vão-me dizendo... uns quase ao ouvido... outros de peito aberto e cabeça erguida: estamos a FAZER :)))

Tão Bom!!!

Lembro-me, SEMPRE, que o que parece estar agora a começar, nasceu em 1984 com o estado a garantir o direito à educação sexual como direito fundamental à Educação (Lei nº3/84, de 24 de Março).

Fiz 10 anos no dia seguinte. Hoje, ¼ de século depois, continua a parecer novidade.

Encaro, com confiança, o começar de uma nova etapa, mais uma, agora que a escola aderiu ao PRESSE.

Dia 6 de Abril, já aqui disse, toda curiosa e entusiasmada

“Vem aí o PRESSE - Programa Regional de Educação Sexual em Saúde Escolar...”

Ficam então mais detalhes, menos curiosos, mais seguros, com outro tipo de dúvidas, é certo, mas com renovado entusiasmo:

O PRESSE nasceu assim,

no seio de uma equipa multidisciplinar, com duas grandes finalidades:

“Contribuir para a diminuição dos comportamentos de risco e para o aumento dos factores de protecção em relação à sexualidade, dos alunos do 2º ciclo da região norte;”

“Contribuir

para a inclusão nos projectos educativos e nos currículos das escolas com 2º ciclo, da região norte, de um programa de educação sexual estruturado e sustentado.”

78 escolas (entre novas e piloto) vão trabalhar, seguindo metodologia de projecto, em três fases:

Finda a primeira fase, ficou-me a imagem da ciência aliada à sensibilidade, de encontro às reais necessidades e dúvidas das nossas crianças de 10 anos.

SEXUALIDADE não é (só) SEXO ;)

eat right and keep on smiling :)))

Temos uma grande variedade de Guias Alimentares, e se soubermos "ler as instruções", eles podem tornar as nossas refeições coloridas, variadas e saborosas... a nossa roda dos alimentos é um bom exemplo:

experimentar comer de todos os sectores da roda, seguindo as proporções, e variando dentro de cada grupo, em vez de limitante, torna-se factor de base para um aumento da criatividade e para um verdadeiro festim de cores e sabores;))

nevertheless, if you're gonna get some occasional fast food...
spread JOY, that's Healthy too;))))

Chanter sa commande au Mc Do
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"Mãos Limpas" vai às salas de aula;)

Não foi propositado, mas parece;) a ida dos Jovens Promotores de Saúde às salas de aula dos alunos de 2º ciclo acabou por coincidir com o momento em que as escolas estão a receber, via DREN, um pedido do Departamento de Saúde Pública da Administração Regional de Saúde do Norte no sentido de transmitir as "MENSAGENS – CHAVE PARA EVITAR A TRANSMISSÃO DA GRIPE A"

são elas:

- Lave as mãos frequentemente (especialmente depois de tossir ou espirrar e antes
das refeições)

- Tape a boca e o nariz com um lenço de papel quando tossir ou espirrar

- Coloque no caixote do lixo os lenços de papel usados

- Se não tiver à mão um lenço de papel, tape a boca e o nariz com o braço

- Se estiver doente, fique em casa

O espírito de iniciativa e vontade de trabalhar que levou estes jovens a abraçar o projecto, em meados do 2º período, está-se a traduzir, nesta fase, no seguinte conjunto de actividades:

Apresentação dos objectivos do programa e visionamento do vídeo "Henry the Hand Champion Handwasher School Visit" (sem som) - os alunos são convidados a "legendar", no momento, as aventuras do "Henry the Hand";)

Segue-se a demonstração das etapas para uma correcta higienização das mãos...

E os "pupilos" são convidados a participar!!

é entregue um KIT - "Mãos Limpas", com folhetos informativos, jogos e um toalhete de álcool para utilizar, um dia, numa situação onde seja impossível aceder a água e sabão (ex: visita de estudo com piquenique)

Por último, a equipa "Mãos Limpas" lança o desafio: os 3 primeiros a acabar correctamente um jogo de palavras sobre o tema, recebe um porta-chaves anti-stress do Clube Caça Cigarros - O novo "Liga-te";)

a concentração é muita!!!

o porta-chaves não foi escolhido ao acaso: é um "Planeta Terra"! para deixar ficar presente que ao cuidarmos das nossas mãos, mantendo-as limpas, estamos a proteger também os restantes habitantes do planeta:)))


Meninos: Parabéns!!! keep up the good work ;))

Agradecemos à CM-VNF a oferta das tshirts que foram decoradas especialmente para o projecto...

dar sangue aos 18!!!

No dia 20 de Maio a escola foi palco da 14ª Campanha Dádiva de Sangue:))

Foi, sem dúvida, digno de um grande grande sorriso ver os nossos alunos, acabadinhos de chegar à maioridade, a doar com grande entusiasmo:)))

à festa, juntaram-se, como sempre, alguns Encarregados de Educação, professores e restantes funcionários da escola, não esquecendo os ex-alunos, que fizeram questão de manter a tradição entretanto iniciada... num total de 58 dadores!

Os alunos são envolvidos em todo o processo, desde a preparação do espaço, à divulgação da iniciativa, culminando com o acolhimento aos dadores:

crescer com a oportunidade de, uma vez por ano, colar o nariz no vidro para ver rostos de todos os dias a participar num tão nobre gesto... DÁ FRUTOS:))