my Xmas wishes for You:)*

Have it HealThY :)*

Make a Smilebox greeting

1/Dez. Dia Mundial da Luta Contra a SIDA

I do not care how you use it...

as long as you keep in mind what it stands for...

TAKE CARE

"Mulheres morrem mais por cancro de pulmão"

Aguns dias após as comemorações do Dia do Não Fumador, fica aqui o link que remete para algumas conclusões de um Estudo da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto sobre a Epidemia Tabágica em Portugal...

keep you FREE*

17 de Novembro

A minha escola aderiu ao PELT (Projecto Escolas Livres de Tabaco) - um projecto da ARS Norte em parceria com a Direcção Regional de Educação do Norte (DREN), há um par de anos...

afinal,

a prevenção do tabagismo faz-se dia após dia...

NÃO em "actividades comemorativas".

No entanto, o Dia do Não Fumador serve sempre de pretexto para intensificar e renovar a mensagem já batida sobre as vantagens de não fumar e as perdas para a bolsa, saúde  e qualidade de vida dos fumadores

Para quem escolhe ser livre, a questão que não tem resposta lógica continua a ser:

fumar, para quê

Hoje, o que se quer junto dos mais jovens, é "apenas" atrasar, se não for possível evitar, o consumo de tabaco... dia após dia, tentando "contrariar" a epidemia do tabaco...

let's do it;) let's STOP IT :)

 

Dia Mundial da Alimentação 2009

"Alcançar a segurança alimentar em época de crise" é o tema central escolhido pela Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação (FAO), para as celebrações do Dia Mundial da Alimentação de 2009. De entre os objectivos traçados, destacam-se, pela sua pertinência a nível escolar, os seguintes:

• Aumentar a consciência pública sobre a natureza do problema da fome no mundo;
• Fomentar ainda mais o sentido de solidariedade nacional e internacional na luta contra a fome, a desnutrição e a pobreza e destacar os êxitos em matéria de desenvolvimento alimentar e agrícola.

Para além das orientações da FAO, e tendo em consideração o actual contexto de pandemia de Gripe A, bem como a aparente motivação da população estudantil no seguimento de algumas medidas de prevenção, tal como a etiqueta respiratória e a higiene das mãos, as actividades de comemoração do dia 16 de Outubro estão, na ECVSC, a dar algum destaque à importância dos hábitos alimentares na prevenção da gripe por aumento da capacidade de defesa do organismo, procurando estimular o empowerment da população estudantil.

As actividades de comemoração do Dia da Alimentação tiveram início com o desafio lançado pelos professores de ciências Naturais aos alunos do 6º ano: Um Concurso de Rodas dos Alimentos;)

Para os alunos do Ensino Secundário, o debate de ideias será nos próximos dias, nas aulas de Filosofia, em torno de frases como:

"O que as pessoas do mundo inteiro sempre desejaram: pão e paz. O dia Mundial da Alimentação dá voz a esse desejo". Patrícia Young, Assembleia Geral das Nações Unidas

"O mundo tem o suficiente para as necessidades do Homem, mas não para a ganância do Homem". Mahatma Gandhi

"Queremos que as crianças cresçam fortes e saudáveis porque elas podem vir a ser extraordinárias". estudante do 1º ciclo - EUA

"Eu tenho a audácia de acreditar que as pessoas do mundo inteiro podem ter 3 refeições por dia para o seu corpo, educação e cultura para as suas mentes, e liberdade, dignidade e igualdade para os seus espíritos". Martin Luther King Jr.

Para o dia 16, 23 alunos do 11º ano e 4 alunos do 8º ano trabalharam cheios de energia e boa disposição...

Missão: oferecer aos colegas cerca de 500 "kits pequeno almoço" com alimentos dos grupos que não devem faltar a cada manhã: Lacticínios / pão ou derivados / fruta...

A "Operação - Bom Dia" como rapidamente foi baptizada, foi recebida por entre sorrisos e apetite;)

Ainda no dia 16, as mesas da cantina receberam informação nova;)

e os alunos tiveram também a oportunidade de ver expostos alguns dos alimentos recomendados para a hidratação do nosso organismo...

As surpresas continuam e, durante a tarde, teve início a colocação de um painel de azulejos pintados, à mão, por alguns dos nossos jovens durante as aulas de Educação Visual e Tecnológica :)



Mais um incentivo às boas práticas de higiene das mãos antes das refeições;)

Stay tuned on life;)

Esta Mafaldinha,
sempre certeira...
lembra-me duas coisas;)


O modo como a Educação Sexual é feita quando "não existe".


O manual "como perder saúde em 3 passos".

one apple a day... one apple instead of;))

Foi com um sorriso enorme estampado no rosto que li isto:

Fundação de Cardiologia
desafia portugueses a
"trocar o cigarro por uma maçã"

E este sorriso teve origem nas boas memórias da semana em que, em 2007, os JPS’s (Jovens Promotores de Saúde) assinalaram o dia Nacional do Não Fumador com a distribuição de uma maçã, um símbolo reconhecido de saúde, com uma pequena mensagem de incentivo à adopção de hábitos de Vida Saudáveis.

Promete a TI mesmo uma Vida mais Feliz! A começar: já

17 de Novembro, Dia do Não Fumador… porque a saúde dá felicidade!


foi esta a mensagem com que os Jovens Promotores de Saúde etiquetaram cerca de 800 maçãs;)

A mensagem foi entregue por entre os sorrisos e a alegria genuína de quem sabe defender aquilo em que acredita.

A boa disposição esteve sempre presente nossos JPS’s e nos seus "alvos" ;)))

Numa tentativa de fazer a mensagem galgar os muros da escola, os JPS's levaram ainda as suas maçãs mensageiras à rádio local, aos utentes na sala de espera do centro de saúde, à Junta de Freguesia de Vale S. Cosme e à Câmara Municipal de V. N. Famalicão;)

Fica aqui, uma vez mais, o meu agradecimento ao presidente da câmara de V.N.F., Armindo Costa, pela simpática carta que enviou aos jovens como reconhecimento do seu empenho naquela iniciativa, e à rádio Cidade Hoje que, em resposta à surpresa da visita, surpreendeu os JPS's com um directo;)

prevenção... faseada e diversificada... hard task?

As escolas têm tido uma ajuda fantástica nesta tarefa, nada simples, que é mudar os hábitos dos adolescentes no que diz respeito à etiqueta respiratória...


tem sido esta sintonia perfeita entre os alertas e exemplos transmitidos pelos professores, pelos meios de comunicação social, e pelos técnicos de saúde que tem levado a bom porto esta missão...

• a lavagem mais frequente das mãos, seguindo com maior ou menor habilidade regras específicas;

• o não tossir para as mãos;

• a não reutilização dos lenços de papel;

são hábitos que se estão a disseminar mais rápido do que o próprio vírus;)


e ainda bem...


fica a esperança de que esta união se volte a repetir em tantos outros temas: os bons hábitos alimentares, o repouso, a actividade física, uma sexualidade consciente, um projecto de vida livre de dependências, etc. etc. etc. etc. etc.



até lá, lembro-me que um cartaz se torna invisível ao fim de alguns dias... e que os nossos adolescentes têm que receber estímulos diversificados se queremos manter o seu nível de interesse por determinado tema...


15 dias depois da campanha informativa levada a efeito pelos Directores de Turma,


vamos pedir ajuda aos Encarregados de Educação;) teremos agora os pais a trabalhar a segunda fase, com campos de acção fundamentais:


- etiqueta respiratória
- repouso suficiente
- nutrição adequada
- actividade física regular


a quinzena seguinte, está neste momento no forno, ando à procura de ingredientes como o que se segue nas prateleiras do youtube, e vou ter novamente os Directores de Turma no comando do fogão;)

A utilizar também, sem dúvida, O Nuno escapa à Gripe A: livro digital que pode ser um recurso atractivo para os mais novos;)

-> LER

Os professores de Francês, Inglês e Espanhol, podem também ter aqui um papel determinante, outros 15 dias depois com recurso ao folheto da DGS Gripe A(H1N1)v - informação em Português, Inglês, Francês e Espanhol ;)

good work;)

It's that time of year again;)))

S E T E M B R O ...

Por entre os planos de contingência, relatórios e apresentações da gripe A, formações do PRESSE, planificações de actividades e afins,

anima-me lembrar que:

"o mais nobre prazer, é a alegria de compreender"

e Setembro é o começar de novo trabalho nesse sentido;)

O MELHOR JOGO DE PALAVRAS E ESPELHOS de Da Vinci;))) in Leonardo Da Vinci - o Génio (exposição ainda patente nas Portas do Mar, Ponta Delgada, S. Miguel)

Happy summer vacations - smile :))

let your body tell you

that you're alive, loving, sensing hearing, sighting, smelling, touching, tasting,

and balancing:)


feel it...


flowers, birds, sea, music, people... nature;)

enJOY Summer ;)

Plano de Contigência gripe - contexto escolar :)

Findas 3 semanas de trabalho intenso...


poucas horas de sono (a contrariar as recomendações para a prevenção da gripe -> há que resolver isto rapidamente)



cá está ele:

Plano de Contingência Gripe - ECVSC


mais informação:

"Mãos Limpas" ready... set GOOO! a abrir caminho para 09/10

Todos os programas que visam a promoção de hábitos saudáveis, e que são desenvolvidos de forma estruturada, consistente, e com participação activa dos jovens são pertinentes e actuam como pilares na sua formação.
O "Mãos Limpas" foi especial...

- desde logo pelo nome, propício a trocadilhos, que facilitou a sua divulgação entre os actores mais velhos;)

- ao longo do ano, pelo empenho demonstrado por parte dos jovens de 9º ano que o adoptaram e ajudaram a crescer, crescendo também eles, em espírito de equipa, organização, responsabilidade e autonomia... mostraram ser GRANDES;)

- por fim, perto da sua conclusão, o mãos limpas mostrou-se mais útil e actual do que nunca devido aos alertas de prevenção face à pandemia de gripe.

Este "reconhecimento" social tornou os jovens tão orgulhosos e tão mais conscientes da importância do seu trabalho que, armados de enormes sorrisos estampados no rosto, e a transpirar boa disposição, compareceram na escola durante 4 manhãs, já no seu período de férias de Verão. A missão, que se revelou nada impossível, era partilhar, com as mais de 200 crianças que vão frequentar a nossa escola pela primeira vez no próximo ano lectivo, as dicas da etiqueta respiratória e os truques para uma higiene das mãos à prova de microscópio;)

Saudável foi, também, a iniciativa da direcção pedagógica ao antecipar a semana de apresentações dos futuros pupilos de 5º ano para Julho... as crianças de 10 anos que constituem as oito novas turmas tiveram a escola para si durante quatro emocionantes dias... conheceram os professores novos, o ritmo das trocas a cada 90 minutos, o cartão e a compra das senhas para o bar e almoço... actividades na biblioteca e no centro de recursos... com todo o espaço, físico e temporal, para se ambientarem e adaptarem, para lhe "tomarem o pulso", sentirem a escola como sua... Tudo sob os olhares atentos das madrinhas e padrinhos - alunos que passaram para o 6º ano.

Sorrisos partilhados pelos corredores :-)

just as it should be!

cleaning the desk;)

A cinco dias das “férias grandes”, em período de balanço de mais um ano lectivo, enquanto organizo os esquissos entretanto traçados para a tela que se inaugura em Setembro, e que se quer de todas as cores, continuo de mãos dadas com a Educação Sexual.

No topo da pilha de papéis que aguarda transformação em relatório final, encontram-se os registos dos Directores de Turma sobre as suas actividades na área da PES (Promoção e Educação para a Saúde). Quando os folheio... vão-me dizendo... uns quase ao ouvido... outros de peito aberto e cabeça erguida: estamos a FAZER :)))

Tão Bom!!!

Lembro-me, SEMPRE, que o que parece estar agora a começar, nasceu em 1984 com o estado a garantir o direito à educação sexual como direito fundamental à Educação (Lei nº3/84, de 24 de Março).

Fiz 10 anos no dia seguinte. Hoje, ¼ de século depois, continua a parecer novidade.

Encaro, com confiança, o começar de uma nova etapa, mais uma, agora que a escola aderiu ao PRESSE.

Dia 6 de Abril, já aqui disse, toda curiosa e entusiasmada

“Vem aí o PRESSE - Programa Regional de Educação Sexual em Saúde Escolar...”

Ficam então mais detalhes, menos curiosos, mais seguros, com outro tipo de dúvidas, é certo, mas com renovado entusiasmo:

O PRESSE nasceu assim,

no seio de uma equipa multidisciplinar, com duas grandes finalidades:

“Contribuir para a diminuição dos comportamentos de risco e para o aumento dos factores de protecção em relação à sexualidade, dos alunos do 2º ciclo da região norte;”

“Contribuir

para a inclusão nos projectos educativos e nos currículos das escolas com 2º ciclo, da região norte, de um programa de educação sexual estruturado e sustentado.”

78 escolas (entre novas e piloto) vão trabalhar, seguindo metodologia de projecto, em três fases:

Finda a primeira fase, ficou-me a imagem da ciência aliada à sensibilidade, de encontro às reais necessidades e dúvidas das nossas crianças de 10 anos.

SEXUALIDADE não é (só) SEXO ;)

eat right and keep on smiling :)))

Temos uma grande variedade de Guias Alimentares, e se soubermos "ler as instruções", eles podem tornar as nossas refeições coloridas, variadas e saborosas... a nossa roda dos alimentos é um bom exemplo:

experimentar comer de todos os sectores da roda, seguindo as proporções, e variando dentro de cada grupo, em vez de limitante, torna-se factor de base para um aumento da criatividade e para um verdadeiro festim de cores e sabores;))

nevertheless, if you're gonna get some occasional fast food...
spread JOY, that's Healthy too;))))

Chanter sa commande au Mc Do
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"Mãos Limpas" vai às salas de aula;)

Não foi propositado, mas parece;) a ida dos Jovens Promotores de Saúde às salas de aula dos alunos de 2º ciclo acabou por coincidir com o momento em que as escolas estão a receber, via DREN, um pedido do Departamento de Saúde Pública da Administração Regional de Saúde do Norte no sentido de transmitir as "MENSAGENS – CHAVE PARA EVITAR A TRANSMISSÃO DA GRIPE A"

são elas:

- Lave as mãos frequentemente (especialmente depois de tossir ou espirrar e antes
das refeições)

- Tape a boca e o nariz com um lenço de papel quando tossir ou espirrar

- Coloque no caixote do lixo os lenços de papel usados

- Se não tiver à mão um lenço de papel, tape a boca e o nariz com o braço

- Se estiver doente, fique em casa

O espírito de iniciativa e vontade de trabalhar que levou estes jovens a abraçar o projecto, em meados do 2º período, está-se a traduzir, nesta fase, no seguinte conjunto de actividades:

Apresentação dos objectivos do programa e visionamento do vídeo "Henry the Hand Champion Handwasher School Visit" (sem som) - os alunos são convidados a "legendar", no momento, as aventuras do "Henry the Hand";)

Segue-se a demonstração das etapas para uma correcta higienização das mãos...

E os "pupilos" são convidados a participar!!

é entregue um KIT - "Mãos Limpas", com folhetos informativos, jogos e um toalhete de álcool para utilizar, um dia, numa situação onde seja impossível aceder a água e sabão (ex: visita de estudo com piquenique)

Por último, a equipa "Mãos Limpas" lança o desafio: os 3 primeiros a acabar correctamente um jogo de palavras sobre o tema, recebe um porta-chaves anti-stress do Clube Caça Cigarros - O novo "Liga-te";)

a concentração é muita!!!

o porta-chaves não foi escolhido ao acaso: é um "Planeta Terra"! para deixar ficar presente que ao cuidarmos das nossas mãos, mantendo-as limpas, estamos a proteger também os restantes habitantes do planeta:)))


Meninos: Parabéns!!! keep up the good work ;))

Agradecemos à CM-VNF a oferta das tshirts que foram decoradas especialmente para o projecto...