Temos uma grande variedade de Guias Alimentares, e se soubermos "ler as instruções", eles podem tornar as nossas refeições coloridas, variadas e saborosas... a nossa roda dos alimentos é um bom exemplo:
experimentar comer de todos os sectores da roda, seguindo as proporções, e variando dentro de cada grupo, em vez de limitante, torna-se factor de base para um aumento da criatividade e para um verdadeiro festim de cores e sabores;))
nevertheless, if you're gonna get some occasional fast food...
spread JOY, that's Healthy too;))))
